《超不舒服腸胃炎》
大家228連假愉快✌️
最近不曉得怎麼了，來台北一陣子後，免疫力平衡差，變藥罐子。
月經、睡眠同時正在調整，再搭配最近流行，有了感冒、感冒後腸胃炎急診上點滴😒
上吐+下瀉真不是蓋的...上下一起噴，無法控制的吐和拉，而且有病菌的嘔吐物跟排泄物超臭！
是不是台北潮濕病菌較多？來台北一直水土不服😩
飲食：
初期👉禁食、補電解質 如：水+運動飲料
中期👉固體清淡、無油、低渣飲食 如：白飯+白吐司（少量）+蘋果
後期👉固體清淡、低油、稍有纖維飲食、優質蛋白質 如：豆腐/蛋/肉+白飯+少許青菜
完成了困難的腸胃炎飲食任務💪